Intervallfasten

Im 16:8-Rhythmus fastet man 16 Stunden am Tag und isst in einem 8-Stunden-Fenster. Die beliebte Methode verspricht einfaches Abnehmen. Foodscout und Kochbuchautor Richi Kägi zeigt, wie er damit lebt und kocht. Eine Ernährungsberaterin erklärt, was dahintersteckt.