FitnessUpdateGegen den Büro-Koller: Diese Übungen helfen, richtig zu sitzen
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Gegen den Büro-Koller: Diese Übungen helfen, richtig zu sitzen

Teil 3
Müde und träge vom vielen Sitzen? Aktiviere jetzt deine Muskeln und entfliehe für ein paar Minuten dem Bürostuhl. Stefan zeigt dir drei Übungen für eine gute Haltung und gesundes Sitzfleisch.
Publiziert am Mo 6. Apr 2020 11:00 Uhr

Fit durch die Quarantäne und gesund im Homeoffice: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp, die uns helfen, auch in unserem zur Zeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Folge 1: Rückenschmerzen

Folge 2: Kopfschmerzen

Folge 3: Richtig sitzen

Folge 4: Morning Boost

Folge 5: Lunch Break

Folge 6: Good Night

    #fit at home#Rückenschmerzen#Fitness#zenmove
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