FitnessUpdateZeit um abzuschalten: Good Night
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Zeit um abzuschalten: Good Night

Teil 6
In dieser Zeit fällt es uns manchmal schwer, einen guten Abschluss für den Tag zu finden. Diese Übungen für den Abend können helfen, die Anstrengungen abzuschütteln und Ruhe zu finden.
Publiziert am Do 9. Apr 2020 16:36 Uhr

Fit durch die Quarantäne und gesund im Homeoffice: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp, die uns helfen, auch in unserem zur Zeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Folge 1: Rückenschmerzen

Folge 2: Kopfschmerzen

Folge 3: Richtig sitzen

Folge 4: Morning Boost

Folge 5: Lunch Break

Folge 6: Good Night

    #fit at home#Fitness#zenmove#Abend#Schlafen
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