FitnessUpdateGönn dir 5 Minuten Spannung und Entspannung: 3 Übungen gegen deine Rückenschmerzen
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Gönn dir 5 Minuten Spannung und Entspannung: 3 Übungen gegen deine Rückenschmerzen

Teil 1
Schon zu lange auf dem Sofa oder Bürostuhl gesessen? Mit diesen zwei Spannungs- und einer Entspannungsübung kannst du innert wenigen Minuten deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen.
Publiziert am Sa 4. Apr 2020 11:54 Uhr

Fit durch die Quarantäne und gesund im Homeoffice: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp, die uns helfen, auch in unserem zur Zeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Folge 1: Rückenschmerzen

Folge 2: Kopfschmerzen

Folge 3: Richtig sitzen

Folge 4: Morning Boost

Folge 5: Lunch Break

Folge 6: Good Night

    #fit at home#Rückenschmerzen#Fitness#zenmove
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